Atelier gratuit pour apprivoiser le bien-être mental au Ground Control

Au Ground Control, "Thérapies Collectives" consacre une saison entière aux liens qui façonnent notre santé mentale. Dans ce cadre, un atelier d’initiation invite à découvrir des gestes simples pour prendre soin de soi et mieux comprendre les mécanismes du bien-être psychique. Une heure accessible, concrète et pensée comme un temps pour souffler.

Un atelier inscrit dans la programmation “Thérapies Collectives”

L’atelier s’inscrit dans la saison Thérapies Collectives, un cycle imaginé pour repenser notre rapport à la santé mentale. Portée par Ground Control et le festival Pop & Psy, cette programmation explore la manière dont nos liens - familiaux, amicaux, communautaires ou militants - influencent notre bien-être. Loin de considérer la santé mentale comme une affaire strictement individuelle, cette saison met en lumière les dimensions sociales, culturelles et politiques qui la traversent.

Jusqu’au 21 décembre 2025, débats, ateliers, projections et rencontres donnent la parole à celles et ceux qui veulent briser les tabous et ouvrir des espaces où l’on peut penser, ressentir et agir collectivement.

Un atelier pour prendre le temps

Organisé par PSSM France, l’atelier gratuit « Bingo des gestes pour prendre soin de soi » propose une approche ouverte et accessible pour expérimenter des gestes simples de bien-être mental. On y découvre des actions faciles à intégrer à son quotidien : une activité créative, une micro-pause attentive, un exercice d’auto-compassion. Rien de compliqué, mais suffisamment pour retrouver un peu d’air quand la tête tourne trop vite.

Pendant toute la saison, l’équipe PSSM France est également présente dans le Village des Solutions. L’occasion de prolonger la conversation, de poser des questions ou d’explorer les formes d’accompagnement possibles autour de la santé mentale.

Pourquoi apprendre les Premiers Secours en Santé Mentale ?

On se sent souvent désarmé face à quelqu’un qui traverse un épisode difficile. Les Premiers Secours en Santé Mentale offrent justement un cadre pour comprendre les signaux, accueillir la parole sans jugement et orienter vers les ressources adaptées. Un principe simple : ne pas diagnostiquer, mais soutenir. À une époque où l’on parle de plus en plus d’isolement, ces bases permettent d’adopter une posture juste et rassurante.

Même une initiation courte change la manière d’appréhender les situations sensibles. On gagne en clarté, en écoute, en capacité à créer un environnement plus serein. À l’échelle d’une famille, d’un cercle d’amis ou d’un lieu de travail, cela peut faire une vraie différence.

Un format accessible et bienveillant

Pensé pour tous les publics, l’atelier propose d’explorer quelques gestes utiles sans pression ni performance. L’ambiance est volontairement douce et chaleureuse, avec des temps d’échange qui laissent de la place à chacun. On repart avec des outils simples, et souvent l’envie d’aller plus loin.

• Geste créatif pour relâcher la pression
• Micro-pause pour reconnecter au moment présent
• Outils d’auto-observation accessibles
• Échanges guidés autour des notions de bien-être mental

Informations pratiques

• Lieu : Ground Control Gare de Lyon, 81 Rue du Charolais, 75012 Paris
• Date et horaires : samedi 22 novembre 2025 de 14h à 15h
• Prix : gratuit
• Avec réservation : oui

Un moment court, clair et utile, pensé comme une respiration au milieu d’une saison qui ouvre grand les fenêtres sur la santé mentale. Une occasion simple de s’initier à des réflexes qui, mis bout à bout, participent à une culture du soin plus collective.