Tous les vendredis de 19h à 20h - Uniquement sur réservation !
Pour votre rendez-vous Zen de la semaine : participez à une séance gratuite de Qi gong au Port du Gros Caillou, pour une heure de gymnastique douce, qui vous permettra de vous ressourcer, de bénéficier de moments calmes et d’une relaxation totale.
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la maitrise de « l’énergie vitale ». Cette pratique permet la réconciliation du corps et de l’esprit. Le Qi Gong (qui se prononce Tchi kong) est destiné à renforcer les muscles et le squelette du corps-humain, mais aussi optimiser le bon fonctionnement de l’organisme. C’est par le contrôle du corps, de la respiration et de la pensée que le Qi Gong démontrera ses vertus.
Pour pratiquer le Qi Gong, on utilise :
- Des enchaînements de mouvements assez diversifiés, et généralement lents.
- Des exercices respiratoires de méditation demandant une concentration infaillible.
- Des postures immobiles et des étirements.
Bon à savoir :
Pour participer aux séances de Qi Gong, fraîchement arrivé d’Asie, une réservation est obligatoire. Sur place une pièce d’identité ainsi qu’un mail de confirmation est exigé. A noter : il n’y a pas de vestiaire.
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