Yoga gratuit en plein air à Paris : l’été pour respirer, s’étirer et se recentrer

Besoin d’une pause entre deux mails, d’un temps pour souffler ou simplement de renouer avec votre corps ? Cet été, l’association Nour propose des cours de yoga gratuits et accessibles à toutes et tous, en plein cœur du 10e arrondissement. Une bulle de respiration bienvenue, au rythme d’un lundi par semaine jusqu’en septembre.

Un yoga inclusif et bienveillant

Pas de jargon, pas de compétition, pas d’accessoire improbable à trimballer. Ici, le yoga se vit simplement. L’association Nour s’est donnée pour mission de rendre cette pratique millénaire accessible à tous les corps, tous les âges et tous les niveaux. Que vous soyez yogi du dimanche ou fidèle du chien tête en bas, vous serez guidé·e avec attention et douceur pendant 50 minutes d’exercices adaptés à chacun·e.

Un rituel hebdomadaire au cœur du 10e

Chaque lundi du lundi 7 juillet au lundi 8 septembre 2025 (sauf le 14 juillet), cap sur le TEP de la Grange-aux-Belles - un lieu de sport urbain devenu oasis de sérénité le temps d’un cours. La séance débute à 17h précises et se prolonge par 10 minutes d’échanges conviviaux. Une parenthèse régénérante à savourer en fin de journée, avant de reprendre le fil de l’été.

Respirer, s’étirer, se reconnecter

Postures, enchaînements doux, respiration consciente : la séance fait la part belle à l’écoute de soi, loin des injonctions habituelles. Les bénéfices ? Une meilleure mobilité, un mental apaisé, un souffle plus profond, des tensions relâchées… et le sentiment agréable d’avoir pris soin de soi sans pression.

Informations pratiques

• Lieu : TEP de la Grange-aux-Belles / Agnes Tirop, 8 rue Georg Friedrich Haendel, Paris 10e
• Date(s) et horaires : Tous les lundis du 7 juillet au 8 septembre 2025 (sauf le 14 juillet), de 17h à 18h
• Prix : Gratuit
• Sans réservation : Venez directement sur place, 10 min avant le début du cours

Une belle occasion d’insuffler un peu de lenteur dans l’effervescence estivale parisienne. Un tapis de yoga mental, en somme, pour celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle… en douceur.