Cardio, mobilité et relaxation : le programme sportif gratuit du dimanche dans 5 parcs parisiens

Et si le meilleur bon plan Paris de la rentrée se jouait avant midi, un dimanche, dans un parc ? Jusqu'au 13 septembre 2026, la Ville de Paris et Les Mills installent des cours de sport gratuits dans cinq parcs de la capitale, chaque dimanche de 10h à 12h. Cardio, renforcement musculaire, mobilité, relaxation : deux créneaux d'une heure, encadrés par des coachs certifiés, sans inscription payante. Une activité à Paris accessible à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé.

Deux séances, un seul rendez-vous

Le format est pensé en deux temps. De 10h à 11h, place au cardio et au renforcement musculaire. De 11h à 12h, la séance bascule vers la mobilité et la relaxation. On peut donc venir pour l'une, pour l'autre, ou enchaîner les deux. Les cours sont encadrés par des coachs certifiés Les Mills, référence mondiale du fitness, ce qui distingue ce format des séances de sport en plein air plus informelles qu'on croise parfois dans les parcs parisiens.

Cinq parcs, cinq quartiers

Le dispositif se déploie simultanément dans cinq lieux, du nord au sud de la capitale : les Arènes de Lutèce dans le 5e, le square Montholon dans le 9e, le parvis de la MPAA/Broussais dans le 14e, le parc Georges-Brassens dans le 15e et le jardin du Ranelagh dans le 16e. De quoi trouver un point de chute proche de chez soi sans traverser Paris un dimanche matin.

Et le reste de la semaine ?

Les séances du dimanche ne sont qu'une porte d'entrée. La plateforme Paris Moves, développée par Les Mills, reste accessible gratuitement tout l'été pour s'entraîner où et quand on veut, en dehors des créneaux fixés dans les parcs. Les Mills propose aussi un guide, le Smart Start, pensé pour transformer une première séance en habitude durable, ainsi qu'un programme dédié aux enfants de 2 à 16 ans, Born to Move, pour bouger en famille sur de la musique.

Informations pratiques

• Lieux : Arènes de Lutèce (4 rue des Arènes, 75005 Paris) · Square Montholon (2 rue Mayran, 75009 Paris) · Parvis de la MPAA/Broussais (100 rue Didot, 75014 Paris) · Parc Georges-Brassens (2 place Jacques-Marette, 75015 Paris) · Jardin du Ranelagh (1 avenue Prudhon, 75016 Paris)
• Dates et horaires : tous les dimanches de 10h à 11h puis de 11h à 12h (du 2 août au 13 septembre 2026)
• Prix : gratuit
• Avec réservation

Un dimanche, cinq parcs, deux formats et zéro euro à débourser : de quoi motiver un premier essai avant que l'été touche à sa fin.